Godis
50 gr gräddglass 118 kcal
1 glas rödvin 108 kcal
1 bit organisk chocolate cayenne 4 gr 24 kcal
1 ruta marabou schweizernöt 5gr 29 kcal

Nötter & mandlar
1 msk mandlar 10 st 60 kcal.
1 valnöt 4 gr 26 kcal
1 msk hasselnötter, 10 st 64 kcal
1 port rostade pumpakärnor 56 kcal
1 msk solroskärnor 87kcal

Frukt
1 st torkad aprikos 22 kcal
1 katrinplommon 32,5% vatten 8 gr 19 kcal
1 torkat fikon 54 kcal
1 färska fikon 50 gr 27 kcal
1 dadel 8 gr 23 kcal.
1 banan 105 gr 102 kcal
1 päron 125 gr 59 kcal
1 äpple 125 gr 65 kcal
1 mango 240gr 161 kcal
1 port djupfryst mango 125 gr 84 kcal
1 port vindruvor 125 gr 93kcal
1 port ananas 125 gr 64kcal
1 port jordgubbar 125gr 48kcal
1 port blåbär 1 dl 28 kcal
1 port hallon 1 dl 35 kcal
1 port björnbär 1 dl 21 kcal
1 port frysta björnbär 1 dl 30 kcal
1 granatäpple 154 gr 114kcal
1 halv grapefrukt 75gr 23 kcal
1 apelsin 110gr 51 kcal
1 mandarin 53gr 23 kcal
1 cherimoya 125gr 121 kcal
1 citron 64gr 24 kcal
1 clementin 53gr 22 kcal
1 carambole 150gr 99 kcal
1 guava 90 gr 44 kcal
1 honungsmelon 125 gr 46 kcal
1 port nätmelon 110gr 40 kcal
1 port vattenmelon 100gr 38 kcal
1 kaktusfikon 103 gr 37 kcal
1 kiwi 65 gr 31 kcal
1 dl krusbär 19 kcal
1 kumquat 19gr 12 kcal
1 skiva lime 15 gr 7 kcal
1 dl lingon 31 kcal
1 litchi 20gr 13 kcal
1 nektarin 115gr 62kcal
1 papaya 185gr 76 kcal
1 dl paradisäpplen 37 kcal
1 passionsfrukt 20gr 9 kcal
1 persika 145gr 58 kcal
1 physalis 20gr 11 kcal
1 plommon 33gr 15 kcal
1 dl rabarber 9 kcal
1 dl röda vinbär 22 kcal
1 dl svarta vinbär 32 kcal
1 satsumas 100gr 42 kcal
1 sharon 100gr 72 kcal
1 dl sura röda körsbär 28 kcal
1 dl söta körsbär 39 kcal
1 dl tranbär 16 kcal
1 port vattenkastanj 100gr 17 kcal

Rotsaker
1 jordärtskocka 20gr 12 kcal
1 port jordärtskockspuré 250 gr 120 kcal
1 st kokt jordärtskocka 20gr 13 kcal
1 port kokt rotselleri 100gr 27 kcal
1 dl rotselleri 12 kcal
1 port selleri 70gr 8 kcal
1 port palsternacka 70gr 37 kcal
1 port rotmos 225gr 70 kcal
1 port svartrot 70gr 41 kcal