Enligt hjärtspecialsiten Christer Höglund som jobbar på något impornerande sjukhus någonstans i Sverige så sa han att om man har minskat 1 cm i midjan så är det lika med att man har gått ner 1 kg!

-1 cm = -1 kg fett

Kvinnor
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = Se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk

Män
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = Se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk

Så här står det på Toppforms sida:
"Det enklaste sättet att ta reda på om man befinner sig i riskzonen är att mäta midjan. Stå upp och mät midjan ungefär vid naveln efter det att du har gjort en normal utandning."

---