Går du ofta ut och äter på lunchen? Du vill förstås vara nyttig och köper ofta en hälsotallrik kanske? Ett tips - do it yourself! Jacob Wismar inspirerar dig till hur du på bästa och smidigaste sätt gör en enkel hälsotallrik...

Inköpslistan till hälsotallriken:

1 Advokado

1 paket hummus

Mynta

gul paprika

3 färska champinjoner

röd spetskål

tacosås (Icas)

i paket feta ost (zeta)

1 liten burk gröna oliver

Svarta böner (konserv - zeta)

Matvete (rosta dem i ugnen tills gyllenbruna - koka sedan)

En liten brödbit

ca 35 kr/person (för 5 personer)